常常聽到大家在講「夜酵素」、「夜酵素 EX」，到底夜酵素是什麼？和一般的酵素有什麼不同呢？本文將帶你了解夜酵素的成分與功效、夜酵素的正確吃法，幫助你找到最適合自己的保健食品。
夜酵素是什麼？成分與功效大解析
在了解夜酵素是什麼之前，我們先來認識酵素是什麼？酵素又稱為酶（Enzyme），是人體代謝反應中的一種催化劑，可以幫助你把吃進體內的食物分解成更小的營養素，讓人體更快速吸收。
而夜酵素，顧名思義就是專門為夜晚設計的酵素，其中成分包含：藤黃果萃取、米糠發酵物(GABA) 、白腎豆萃取物、綜合蔬果酵素粉、BCAA綜合胺基酸。在夜晚也能持續促進體內的代謝，幫助達到以下四大功效：
一、幫助好眠，睡得好精神更好
GABA、BCAA 綜合胺基酸可幫助緩和緊繃情緒，讓工作一整天的身體平穩放鬆，幫助入睡好眠，睡得好自然精神更好。
二、幫助維持消化道機能，排便更順暢
其中的藤黃果萃取物、綜合蔬果酵素粉，這些從生鮮蔬果中萃取的植物成分，可以幫助把食物分解成小分子，維持你的消化道機能，讓排便更順暢。
三、促進代謝、調理生理機能
最後是白腎豆萃取物，這是非常天然的澱粉酶抑制劑，可以抑制澱粉的分解與吸收，對經常吃澱粉的人來說，白腎豆可以幫助代謝、全方位調節體質與生理機能。
誰需要吃夜酵素？夜酵素什麼時候吃？必看夜酵素正確吃法
原來夜酵素的功效這麼多，那我適合吃嗎？該怎麼知道夜酵素的正確吃法？
適合吃夜酵素的五大族群
一般人如果飲食均衡、生活作息也正常，通常不需要特別補充酵素，但如果你是以下五大族群：
1.外食族，日常飲食蔬果攝取不足
2.本身消化機能差，胃部經常不適
3.需要應酬工作，經常聚會大魚大肉
4.生活忙碌、吃東西太快太急
5.銀髮族長輩，咀嚼與消化機能下降
以上五大族群非常推薦額外補充夜酵素，可以幫助你的消化道更健康、提升代謝效率！
夜酵素的正確吃法
夜酵素建議晚餐飯後、睡前半小時吃 2 顆，並且搭配溫開水或冷水服用，更能保持酵素的活性。另外夜酵素屬於一般保健食品，所以天天吃也沒問題。
除了吃夜酵素，平日也需要補充足量的水分，每天至少 1500c.c.，並擁有充足的睡眠，更能幫助身體新陳代謝，達到事半功倍的效果；有好的睡眠，才有良好的代謝品質。
夜酵有副作用嗎？吃夜酵素需要注意什麼？
聽到酵素可以幫助新陳代謝，很多人就會擔心會不會吃了就要經常跑廁所？其實就可以從你選擇的夜酵素成分中判斷，有些夜酵素含有相似於瀉藥的成分來幫助你代謝，所以吃了很容易跑廁所。只要在挑選上注意，選擇以蔬果或植物萃取為主的成分、或是綜合酵素，就可以避免夜酵素的副作用。
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「吃貨」是台灣知名的新創營養保健品牌，除了致力於開發美食產品，也研發各式保健食品，堅持不宣稱誇大的保健功效，精選品質與功效兼具的多樣化保健食品，是擁有眾多口碑好評的品牌。
其中夜酵素就是「吃貨」最熱門的保健食品之一，他們採用了本文中提到最重要的蔬果萃取、綜合酵素成分，不僅可以避免夜酵素的副作用、加強代謝效率；還添加了 GABA、BCAA 等幫助睡眠與調節體質的好成分，是在成分挑選上嚴格把關的好品牌，推薦給各位在意健康、希望擁有好眠、好精神的你。
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適合人群：代謝不佳、 氣色不佳、睡不好精神差 、代謝循環差者 商品特色：
幫助好眠 調理體質 排便順暢 促進代謝 調理生理機能
– 藤黃果萃取能促進代謝，幫助維持消化道機能、增加飽足。
– 米糠發酵物(GABA) 使睡眠品質更穩定，幫助調理生理機能。
– 白腎豆萃取物 能幫助調整體質、促進新陳代謝。
– 含有66種綜合蔬果酵素粉，有助於維持消化道機能、幫助消化。
– BCAA綜合胺基酸，小分子、好吸收，含有3種必需胺基酸 幫助緩和緊繃，擁有好眠
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