最近身邊是不是又開始「咳聲不斷」？同事、朋友、家人輪流中鏢，感覺病毒無孔不入。即使我們已習慣戴口罩、勤洗手，卻還是擔心自己哪天也會中招。這時候，除了外在防護，更該注重的是從體內打好基礎防線。
尤其是30歲以後，工作、家庭、生活忙碌，身體早就不像學生時代那樣能熬能撐。常常一累就感冒、一久坐就腰痠背痛、連爬樓梯都覺得吃力。這篇就要分享4款適合30歲以上女性日常補充的保健品，幫助妳穩穩撐過高峰潮，活力滿滿每一天！
一、穩固骨本，才撐得住每天的忙碌生活
上班族久坐開會、缺乏運動，加上日曬時間少，不知不覺妳的骨骼已經悄悄「失守」，更何況女性骨質在30歲後開始流失，如果沒有補鈣，當心未來有可能越來越「脆」。
這款海藻鈣鎂D錠，選用天然來源的海藻鈣與海洋鎂，搭配專利維他命D，幫助身體更有效率吸收。最棒的，它有牛奶風味，不會像一般鈣片難吞、帶腥味，連怕吃藥的人也能輕鬆入口！
推薦族群：久坐辦公、缺乏日曬、容易抽筋的女性，日常補鈣從現在開始。
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二、不再卡卡！找回行動力的日常小幫手
疫情升溫，很多人開始宅在家、運動量大減，一不注意動作過快過大時，就會感覺到不舒服。甚至是一爬樓梯就膝蓋痛、一蹲下站起來就卡卡。這些其實都是身體在跟我們發出求救訊號！
這款葡萄糖胺MSM加強錠，除了經典的葡萄糖胺與軟骨素，還加入膠原蛋白、卡姆果、MSM與玻尿酸，讓關節不只靈活、也更有彈性。重點是它是加強型，一天只要兩錠，不用吞一大把就能補足日常所需。
推薦族群：需要久站、久坐、經常上下樓、或運動後的妳，這瓶很值得每天準備好。
推薦產品： 【吃貨-加強版葡萄糖胺MSM加強錠】
三、膝蓋痠、彎曲有聲響？該幫自己挺力一下了
關節卡卡問題，已經不只是上了年紀的銀髮族才會遇到，現在越來越多年輕女性也開始提早出現行動不順、膝蓋卡卡的狀況，像是爬山容易痠、下樓梯彎曲膝蓋會有聲音、久坐會不舒服，即使是做點肢體伸展，改善效果也不大，這時就相當建議補充關鍵營養素。
關鍵挺力加強型膠囊含有「非變性二型膠原蛋白」與流行鏈球菌發酵物，能有效幫助維持柔軟度與活動自如。搭配天然薑黃素、酪梨、大豆萃取物，從根本強化關鍵部位，可以讓妳走得穩、動得輕鬆。
推薦族群：工作久坐、愛健身、或平常就覺得膝蓋「卡卡」的妳，提前補充比事後復健來得輕鬆。
推薦產品： 【吃貨-關鍵挺力加強型膠囊】
四、養顏美容、提升好氣色，女生每天都值得寵愛自己
生活節奏快，三餐不固定、工作忙碌、壓力大……妳是不是也常覺得氣色不好、疲倦感揮之不去？這時候，選擇一款能幫助調整體質、提升精神與氣色的小補品，就非常重要。
吃貨蔓越莓維他命C錠，每錠富含美國紅寶石級蔓越莓萃取、維他命C與益生菌，幫助身體循環、維持好氣色。女生們也很適合補充蔓越莓，讓妳從裡到外都更有精神、更有自信。
推薦族群：常熬夜、氣色暗沉、覺得身體不夠輕盈、想要保養體質又忙到沒時間的妳。
推薦產品： 【吃貨-蔓越莓維他命C錠】
小結：累積小保養，成為妳自己的防護罩
疫情反覆，讓我們再次意識到健康不能等。其實防疫不只是戴好口罩、勤洗手，更重要的是照顧好自己的每一個小環節，才能打好底子、強化保護力。
不管是加強骨骼行動力、維持靈活度，還是穩定體質、養顏美容，只要每天願意多補充一點，就能慢慢累積出健康與安心，畢竟「提前補充」比「事後治療、復健」來得輕鬆又有CP值多了！
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